这种碱性食物成都人最爱吃,能提高免疫力,刮油通便,不吃真亏了

大家常说,南北差异大,这个差异除了气候上的巨大反差,还有饮食方面的反差。大家都知道,任何一个事物都有两面性,有好亦有不足,今天我跟北方朋友们分享一位在58同城做厨师的朋友跟我说的一道南方人爱吃的养生食物,大家来看看吧!这种碱性食物南方人最爱吃,能提高免疫力,刮油通便,不吃真亏了。这种碱性食物就是芋头,营养丰富,有多重食疗功效,老少皆宜,做法也颇多,怎么做都好吃,价格也不贵,最多五六块钱一斤,特别实惠,大家可以常吃,现在来看看菜谱吧!

10.放入电高压锅里,按煮饭键就可以了

7.腊肠煎至表面微黄后加入芋头丁,和香菇丁一起翻炒

芋头香菇腊肠焖饭

1.大米洗净,泡一下,这步没有拍照

6.锅里油加热,放入腊肠炒,需要连续翻炒,腊肠容易焦

大米 适量、芋头 半个、香菇 适量、腊肠 适量、精盐 适量、鸡精 适量、细香葱 适量、酱油 适量

11.煮饭完成好后,开锅淋上少许酱油,胡椒粉(个人喜欢微辣的),就可以开动了

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9.炒好的配料加入米中,大米的水量就按平时煮饭的水量一样多就好

2.芋头切丁,用水冲洗几次,去除淀粉,香菇切丁,腊肠切片

3.热锅,下芋头丁煎炒

4.芋头丁炒至表面微黄,下香菇一起炒香,芋头难熟,需要先炒

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8.加入适量盐和鸡精胡椒粉调味,翻炒均匀即可

5.芋头丁,香菇丁炒香至表面微黄装起

烹饪步骤:

配料:

 


posted @ 20-01-18 02:28  作者:admin  阅读量:

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